Bemutatkozás

Vépy Viktória - pszichológus, life coach, mediátor

Beauty Coaching Csapat

Ismerd meg a csapatunkat!

Beauty Coaching Program

Elégedetlen vagy önmagaddal?
Nem érzed jól magad a bőrödben?
Változni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá?

Ha a válaszod igen, akkor a Beauty Coaching Program Neked szól!

A Beauty Coaching csapata elindít Téged a változás útján, melyet a program befejeztével önállóan is képes leszel folytatni!
Az átváltozás nem csak a fizikai megjelenésre vonatkozik. Az érzéseinken, a gondolkodásmódunkon, és a viselkedésünkön is érdemes formálni ahhoz, hogy az élmény teljes legyen, ehhez pedig a lelkünknek is támogatásra lehet szüksége.

A korábbi tapasztalataink fényében egy konkrét program keretében most összegyűjtöttük azokat a területeket, melyek a leginkább hozzájárulnak a testi és lelki változás átéléséhez.

A Beauty Coaching Program azoknak a nőknek szól, akik változásra vágynak. 

Beauty fotózás

Szeretnéd megélni a benned rejlő szépséget?
Vágysz az átváltozás élményére?
Kíváncsi vagy rá, mit hoz ki belőled egy profi csapat?

Ha a válaszod igen, akkor a Beauty fotózás éppen Neked szól! 

Nem kell modellnek lenned ahhoz, hogy fesztelenül pózolj a kamera előtt. Nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy gyönyörűnek érezhesd magad. Mindössze arra van szükség, hogy néhány óra erejéig kilépve a komfortzónádból merd rábízni magad egy profi csapatra. 

A Beauty Coaching csapata megmutatja Neked a benned rejlő szépséget, valamint segít abban, hogy ezt másokkal is láttasd!

Beauty Coaching - Változz át!

Nők vagyunk. Vágyunk a szépségre. Vágyunk az izgalomra, a beteljesedésre. Vágyunk a nyugalomra, a testi-lelki békére.
Az önmagunkkal való elégedettség és harmónia megélésére.

Éld meg a Benned rejlő szépséget!
Fedezd fel, találd meg, higgy benne!
Válj azzá a nővé, aki valóban lenni szeretnél!

KG. Kinga

"Viki köszönöm Neked ezt az egész élményt! Belebújni a kecses balerinák bőrébe, érezni, hogy milyen kemény munka...."

Cs. Zsófia

"Köszönök mindent. Fantasztikusan éreztem magam. Profi szervezés. Gratulálok."

M. Kata

"Nagyon-nagyon jól éreztem magam a fotózáson, a végére már teljesen ellazultam! :) Olyan cuki voltál, hogy így pörögtél..."

H. Alexandra

"Köszönöm a lehetőséget, tényleg nagyszerű élmény volt. :) Jól esett a sok pozitív visszajelzés, amit adtál..."

Beauty&Ballet fotózás

Téged is lenyűgöznek a kecses balett táncosok?
Magával ragad a légiességük, a kisugárzásuk?
A szíved mélyén szeretnél olyan lenni, mint ők?

Ha a válaszod igen, akkor jelentkezz a következő Beauty&Ballet fotózásra, és változz Te is gyönyörű balerinává!

A Beauty Coaching csapata célul tűzte ki, hogy egy fotózás keretén belül a Te álmodat is valóra váltva, néhány óra erejéig igazi balerinává változtasson!

Hogyan változtat át a Beauty Coaching csapat?

Egyéni fotózás

Szeretnél néhány egészen különleges fotót magadról?
Vágysz rá, hogy kitörj a fotóstúdiók kliséi közül?
Kíváncsi vagy rá, mire vagy képes a kamera előtt?

Ha a válaszod igen, akkor jelentkezz egyéni fotózásra, és ragadtasd el magad - akár külső helyszínen! 

A Beauty Coaching csapata a Te igényeidet figyelembe véve szervezi meg a fotózást, és változtatja át a megjelenésedet. 

K. Viktória

"Szuperül éreztem magam, szerintem fantasztikus munkát végzett mindenki, Te, a sminkes, fodrász, fotós, nagyon jó csapat vagytok..."

H. Viktória

“Kíváncsi voltam, hogy milyen lehet egy ilyen fotózás. Jó volt, hogy pár óráig minden körülöttem forgott..."

B. Adrienn

"Fantasztikusan éreztem magam, igazi balerinának érezhettem magam. :) Nem csak a barátomnak fognak tetszeni a képek..."

A BENNED REJLŐ SZÉPSÉG

Nők vagyunk. Vágyunk a szépségre.
Vágyunk az izgalomra, a beteljesedésre.
Vágyunk a nyugalomra, a testi-lelki békére.
Az önmagunkkal való elégedettség és harmónia megélésére. 

KI VAGY TE?

Erre a kérdésre legtöbbünk önéletrajzi adatokat kezd felsorolni magáról: mint pl. hogy hívják, hány éves, hol született, hová valósi, mivel foglalkozik. Esetleg megemlíti, párkapcsolatban él-e, vannak-e gyermekei. Elmeséli, mivel tölti legszívesebben a szabadidejét. Az életben betöltött szerepeiről beszél. Pedig a kérdés ennél jóval összetettebb.
A legbelsőbb tulajdonságaink felfedezését, megértését és elfogadását feltételezi az, ha valaki meg tudja válaszolni, ki is ő valójában.
Mi a helyzet Veled?
Te mit látsz a tükörbe pillantva? Ki néz vissza rád?
Meg tudod fogalmazni, hogy ki vagy? 
Hogyan teszed?

V.VIOLETTA

"Köszönöm Nektek még egyszer a munkátokat! Nagyon szépek lettek a képek, nagyon tetszenek...."

MI TESZ EGY NŐT SZÉPPÉ?

Nőként ugyan mindannyiunk számára egyformán fontos a szépségünk megélése, mégsem ugyanazt értjük ennek lehetősége alatt. Vannak, akik ennek során kifejezetten a külső megjelenésükért éreznek felelősséget, míg mások a belső értékeiket igyekeznek hangsúlyozni. Egy valami azonban biztos: a szépség összetett jelenség, melynek forrása sokkal mélyebbről fakad, mint ahogyan azt a szépségápolással és divattal foglalkozó magazinok számunkra sugallni kívánják.Vajon hogyan hatnak a problémáink a külső megjelenésünkre?
Mi táplálja a belső kisugárzásunkat? Mit tehetünk azért, hogy felfedezzük a Bennünk rejlő szépséget? 

MENNYIRE FONTOS A HŰSÉG?

A szerelem egy olyan erős érzelmi kötődés két ember között, melyben a kizárólagosságra való törekvés magától értetődő. Az emberek a szerelmüket maguk mellett akarják tudni mind fizikális, mind pedig érzelmi síkon és nehezen viselik - akárcsak gondolat formájában is - ha felmerül a lehetősége a megcsalásnak.De vajon hűtlenek csak szexuális értelemben lehetünk? 

HOGYAN JUSS EL ODA, AHOVÁ SZERETNÉL?

Mindannyian útkeresésben vagyunk.Ki világosabban látja maga előtt az irányt, ki kevésbé biztos abban, hogy merre induljon el. A haladás mindazonáltal folyamatos, még akkor is, ha olykor egy helyben toporgásnak tűnik.
A változás, bár folyamatosan része az életünknek, nem minden esetben tekinthető tudatos választás eredményének, amit végül siker koronáz. A sikeres változás, a fejlődés eléréséhez aktív lépések megtételére van szükség. 

TE IS A KÜLSŐ ALAPJÁN ÍTÉLSZ?

"Kár volna tagadni a tényt, miszerint hajlamosak vagyunk könnyen megfigyelhető, külső jegyek alapján benyomást formálni másokról.
Gyakran hagyjuk azt, hogy mások belső tulajdonságaira külső megjelenésük alapján következtessünk.Kedvező külső tulajdonságok esetén azt feltételezzük, hogy az adott személy nem csupán megjelenésében rendelkezik vonzó jegyekkel, hanem belső vonásait tekintve is pozitív képet mutat.

Hisszük, hogy az, aki szép, egyben jó is. Pedig ez legtöbbször nem több puszta illúziónál.
A pszichológia Halo-effektusnak nevezi a jelenséget, amikor külső tulajdonságok alapján következtetünk belső jellemzőkre, azt feltételezve, hogy a kettő szükségszerűen megfeleltethető egymásnak.

Az, aki szép, nem mindig jó indulatú, vagy épp feddhetetlen személy. Az ugyanakkor, akinek a megjelenése kevéssé vonzó, bizonyulhat megbízhatónak és lelkiismeretesnek.
Ne engedjük tehát, hogy a prekoncepcióink megvezessenek. Ne hagyjuk megtéveszteni magunkat a csalóka külső által.
Tegyünk erőfeszítéseket annak érdekében, hogy megismerjük embertársainkat.
Ennek alapjául pedig a viselkedést vegyük, soha ne a puszta megjelenést."

(Vépy Viktória - pszichológus, life coach, mediátor)

MIT HISZEL MAGADRÓL?

"A legtöbben nem látjuk valódi önmagunkat. 
Azt gondoljuk magunkról, amit mások visszatükröznek felénk. Annyit hisszük magunkról, amennyit a tapasztalataink eddig tanítottak nekünk. Csakhogy az önismeretünknek ezek csupán kicsiny szeletét jelentik.

Az énképünk gazdagodásához a megélt cselekvésen keresztül vezet az út. Minél többet tapasztalunk meg a világból, annál több információval fogunk rendelkezni a saját képességeinkről, adottságainkról, belső tulajdonságainkról.

Az új élmények utat nyitnak a felfedezéshez, a saját belső világunk mélyebb megismeréséhez.
Merd felvállalni az új helyzeteket, az ismeretlen feladatokat. Merd közel engedni magadhoz az életedbe belépni készülő személyeket. Merj gazdagodni a tapasztalás által."

(Vépy Viktória - pszichológus, life coach, mediátor)

MINEK VAN ÉRTÉKE?

"Értéke soha nem annak van, amit könnyen elérünk az életben. Igazán értékelni azt lehet, amiért dolgoznunk, küzdenünk, izzadnunk kell.
Mindig arra a teljesítményre vagyunk a legbüszkébbek, amely a vágyunkból foganva, a kitartásunk által, az áldozataink nyomán ölt testet."

(Vépy Viktória - pszichológus, life coach, mediátor)

MEDDIG ADSZ MAGADBÓL?

“A nő alázatos teremtmény. Legtöbbször akkor is ad, mikor rajta kívül azt már senki se tenné.
Gondoskodik, áldoz, szeret, remél… S még akkor is puszta vágyálmokba kapaszkodik, mikor a valóság kijózanító arculcsapásaitól szinte a vére is kiserken.
A női alázat ugyanis erősebb a rációnál. 
Az, amit az ész már megért, a szív még nem kész elfogadni. 
A tényt, hogy tovább kell lépni. Hogy nem érdemes többet adni. Hogy végleg búcsút kell venni attól, akinek nincs szüksége ránk.

Mit adsz a férfinak, akit szeretsz?
Te mit kapsz tőle?
Mennyire bízol még abban, hogy megváltoztathatod őt, vagy a körülményeket?
Minek kell történnie ahhoz, hogy felismerd, már nem érdemel többet?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

MILYEN AZ IGAZI SZERELEM?

“Az igazi szerelem nem ismer határokat. Nem szab feltételeket, és nem állít eléd korlátokat.
Nem írja elő, hogyan érezz, mit gondolj, vagy mit tegyél. 
Nem akarja, hogy más légy, mint akinek születtél. Az igazi szerelemnek csupán egy vágya van: hogy átélve azt boldog légy.Az igazi szerelem ugyanis önzetlen és túláradó. Biztonságot adó, testet-lelket tápláló soha meg nem szűnő energiafolyam, mely csak arra vár, hogy csordultig teljen vele a szíved.
Váratlanul ragad magával, megbabonáz, és felszabadít. Inspirál, támogat, teljesen megrészegít…

Az igazi szerelem szárnyakat ad, s a magasba repít.
Váratlanul ragad magával, megbabonáz, és felszabadít. Inspirál, támogat, teljesen megrészegít…
Az igazi szerelem szárnyakat ad, s a magasba repít.

Hogyan adod át magad ennek az érzésnek?
Mire gondolsz, miközben átéled?
Mit teszel, amikor igazán szeretsz?”
Mire gondolsz, miközben átéled?
Mit teszel, amikor igazán szeretsz?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

MILYEN ÚTON HALADSZ?

“Nem mindig tudjuk, merre visz az utunk. Sokszor abban sem vagyunk biztosak, hogy a helyes irányba tartunk-e. 
Legtöbbször a megérzéseink hajtanak előre, másszor a kényszeres választások jelölik ki a haladás irányát.Mégis, utunk során folyamatosan gazdagodunk, fejlődünk, egyre többet látva, megértve a világból.
A tapasztalatnál értékesebb kincsünk pedig aligha lehet, hiszen az átélt élmények formálnak bennünket azzá az emberré, akik vagyunk.
A tapasztalatnál értékesebb kincsünk pedig aligha lehet, hiszen az átélt élmények formálnak bennünket azzá az emberré, akik vagyunk.

Milyen úton haladsz éppen?
Mit tanulsz általa?
Mennyire illeszkedik mindez a későbbi terveidhez?”
Mit tanulsz általa?
Mennyire illeszkedik mindez a későbbi terveidhez?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

MI A TE MOZGÁSFORMÁD?

“Ne legyenek illúzióink: testünk csak akkor marad egészséges, ha azért nap mint nap teszünk is.
A testmozgás alapvető fontosságú az egészségmegőrzés szempontjából.
A rendszeres testmozgás ugyanakkor nem jelenti szükségszerűen olyan mozgásforma választását, melyet kényszernek és tehernek érzünk.Válassz olyan mozgásformát, ami örömöt okoz!
Szeresd a tested. Kísérd figyelemmel a fejlődését.
Mozgasd át, becsüld meg, hogy sokáig társad maradhasson az életben!”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

MENNYIT GYAKOROLSZ?

“Minden kezdet nehéz, tartja a mondás, s valóban: a kezdeti csetlés-botlás kellő kitartás mellett idővel meghozza a sikert, bármely tanulási folyamatról legyen is szó.
Minden gyakorlás kérdése csupán. 
Egyéni különbségek pusztán abban mutatkoznak meg, hogy kinek mennyi gyakorlásra van szüksége, míg eléri az általa kitűzött célt.

Neked mi a célod?
Hol vagy most ahhoz képest?
Mit kell tenned ahhoz, hogy idővel elérd?
Milyen gyakorisággal teszed mindezt?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

SZÉPNEK LÁTOD ÖNMAGAD?

“A nő gyönyörködtet. Természetes vágya, hogy szépnek lássa önmagát és elbűvölje a környezetét.
Ezt szolgálja a megjelenésünk, a viselkedésünk, a kisugárzásunk, melyek forrása soha nem az a kép, melyet a tükörben éppen látunk, hanem amit önmagunkról aktuálisan gondolunk.

A szépség belülről fakad, a saját magunknak tulajdonított jellemzőkből építkezik, s tesz bennünket ragyogó nővé, feltéve, ha hiszünk önmagunkban.
Ha elhisszük magunkról, hogy szépek vagyunk. Mert azok vagyunk. Mindannyian.

Milyen nőnek látod önmagad?
Mások milyennek látnak Téged?
Milyennek szeretnéd látni magadat?
Mit kell tenned azért, hogy elérd ezt az állapotot?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

MIKOR VAGY SUGÁRZÓAN SZÉP?

“A nő akkor igazán szép, amikor elégedett.Elégedett, mer jól érzi magát a bőrében, mert szeretve érzi magát az adott férfi oldalán, mert elismerést és támogatást kap a környezetében, mert sikerélményt talál a mindennapokban.
A szépség alatt nem puszta fizikai megjelenést értünk, hanem kisugárzást, egyfajta belső ragyogást, melynek alapja minden esetben az elégedettség, és a harmónia.

Mikor érezted magad legutóbb sugárzóan szépnek?
Minek volt köszönhető akkor ez az állapot?
Hogyan teremthetők meg ismét azok a feltételek?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

MIT JELENT SZÁMODRA A SZERELEM?

“Nőként sokan vágyunk a szerelemre, melytől egyfajta megváltást remélünk.
Hisszük, hogy ha a megfelelő férfi személyében végre belép az életünkbe, akkor majd minden megváltozik, megszépül, jobbá válik körülöttünk.
Reméljük, hogy általa új perspektívák nyílnak a jövőnket illetően, míg életünkbe beköszönt az örök boldogság időszaka.
Csakhogy a szerelem nem csodaszer.

Tekinthető egyfajta ajándéknak, mely két ember életét egy bizonyos ideig bearanyozza, mindent megoldó varázslatként azonban nem érdemes rá tekinteni.
A szerelem nem oldja meg az életünkben megjelenő problémákat, nem simítja el a konfliktusokat, nem csökkenti a különbségeket – legfeljebb ideig-óráig elfedi azokat.

Fontos tehát, hogy ne önmagában a szerelemtől várjuk azt a fajta békét, boldogságot és harmóniát, mellyel a filmek világa oly hamisan kecsegtet. Két ember kapcsolatában ugyanis sok munka van, melyért folyamatosan, mindkét félnek tennie kell – még akkor is, ha szeretik egymást.

Számodra mit jelent a szerelem?
Mit vársz tőle?
Mennyire reális mindez?
Mi történik, ha nem kapod meg?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

MIT TEHETSZ A SAJÁT SZÉPSÉGEDÉRT?

A szépség több mint puszta tükörkép. A szépség belülről fakad. A szépség forrása az önmagunkkal való elégedettség. Ezt a fajta elégedettségérzetet azonban számos tényező veszélyeztetheti.
A mindennapjaink során adódó problémák, konfliktushelyzetek elbizonytalaníthatnak, csökkenthetik az önbecsülésünk szintjét, fájdalmat okozhatnak.
Ezek a tapasztalatok legtöbbször elkerülhetetlen részét képezik az életünknek, s negatívan hatnak arra a fajta lelki harmóniára, mely a szépségünket táplálja.
Meg kell tehát tanulnunk, hogyan kezelhetjük ezeket a helyzeteket, s mit tehetünk a sikeres változás érdekében azért, hogy képesek legyünk visszanyerni a belső egyensúlyunkat, s így hitelesen megélni a szépségünket. 

HOGYAN AKARSZ VÁLTOZNI?

“Ha a külső megjelenésünkről van szó, nőként két szélsőséges álláspont közül szoktunk választani: vagy drasztikusan meg akarjuk változtatni azt, ahogyan kinézünk, ami miatt folyamatosan frusztrálódunk, vagy pedig lemondóan legyintünk egyet, mondván, úgysem tudunk tenni semmit a sikeres változás érdekében.
Csakhogy a megoldást valahol a kettő között kellene keresnünk. 

Minden nőnek figyelnie kell a megjelenésére. A cél nem a környezetünk tetszésének elnyerése, sokkal inkább a saját magunkba vetett hit erősítése, valamint annak kiteljesítése.
Nem szabad elkényelmesedve abban a hitben ringatnunk magunkat, hogy úgysem tudunk változtatni a megjelenésünkön. Ahogyan azt sem érdemes gondolnunk, hogy teljesen megváltoztathatjuk a fizikai adottságainkat.
Minden nőnek önmagához képest kell megtennie mindent ahhoz, hogy jól érezze magát a bőrében. Önmagából kell kihoznia a maximumot, hogy büszkén és energikusan ragyoghasson a szépsége.

Min szeretnél változtatni, ha belenézel a tükörbe?
Mennyire reális az, amire vágysz?
Mit lehetne tenni a cél érdekében?
Mi az, amiért valóban tudsz is tenni?”

(Vépy Viktória – pszichológus, life coach, mediátor)

TIPPEK A TESKÉPVÁLTOZTATÁSHOZ!

Változtatni szeretnél a testképeden? 
Ha igen, akkor most adok hozzá Neked néhány tippet! :) 

VÁLTOZÁS, AZAZ A KOMFORTZÓNA ÁTLÉPÉSE

"Most egy kicsit ki kell, hogy ábrándítsalak. Ahhoz, hogy változzunk, igenis ki kell lépnünk a komfortzónánkból!
A főnököd sem ad fizetésemelést, ha nem dolgozol keményebben. Tenned kell ahhoz, hogy szebb legyél, jobban érezd magad a bőrödben. MINDEN NAP!
Vasalni sem egy leányálom, viszont muszáj, ha nem akarsz gyűrött ingben megjelenni. Ha felhalmozod a vasalnivalót, Te tudod legjobban, hogy magaddal szúrsz ki. Lehet, hogy ma csak azt az inget vasalod ki, amit holnap felveszel, de kivasalod.
Ugyanez a szituáció a mozgással is. Lehet, hogy ma csak épp a desszertről mondasz le. Ma vasald ki csak a pólókat, holnap a nadrágokat. Időt spórolsz meg, és sikerélményt, hogy fogy a kupac.
Beoszthatod a napjaidat úgy is, hogy ma csak kocogsz, holnap kicsit edzel felsőtestre, majd a popsit formálod. Lényeges, hogy mindig tegyél azért a célért, amit el szeretnél érni."

(Balha Gabriella - életmód tanácsadó)

F.Rita

"Nagyon köszönöm a munkátokat! :) Nagyon élveztem és jól éreztem magam! 
Különleges volt számomra ez az esemény: megszépülhettem és belebújhattam egy balerina bőrébe...

MIRE FIGYELJÜNK, AMIKOR SZERELEMBE ESÜNK?

Minden ember egyformán vágyik a szerelemre: az izgalmas bizsergésre, az intenzív vágyra, az önfeledt boldogságra. Csakhogy a szerelem nem pusztán pozitív érzésekkel ajándékozza meg az azt átélőket. Mint mindennek, ennek is megvannak a maga árnyoldalai, melyekről legtöbbször hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Nem árt tehát odafigyelnünk néhány dologra miután ráeszméltünk, hogy szerelembe estünk.  

K.Andrea

"Köszönöm a csodás élményt, és hogy végig ilyen pozitív voltál! Egy percig sem izgultam..."

MILYEN SZERETETNYELVET BESZÉLSZ?

Sokan végig sem gondoljuk, mennyi útja van annak, hogy kifejezésre juttassuk érzéseinket. Szeretni sokféleképpen lehet. Ahogyan vágyni is a szeretetre. Igazán szeretve pedig akkor érezzük magunkat, ha a kettő összhangban van egymással. Fontos, hogy képesek legyünk megérteni egymás szeretetnyelvét, s azon keresztül megszólítani a másikat.

MI KELL A NŐNEK?

Pénz, siker, szexualitás? Ezek inkább sorolhatók egy férfi, mintsem egy nő kimondott vagy kimondatlan vágyai közé. Mégis sokan hiszik, hogy igazán boldoggá csak az a férfi tehet egy nőt, aki sikeres a munkájában, az ágyban pedig fáradhatatlan. Csakhogy a nők többsége számára nem ezek az igazán fontos értékek, nem ezek alapján választanak párt maguknak. Akkor vajon mi kell a nőnek?

KISMAMÁK ÉS A TEST VÁLTOZÁSA

"Nők vagyunk, valamennyiünk vágyik az anyaszerepre, sokaknak már meg is adatott, hogy átélték a terhesség hosszú hónapjait, és világra hoztak egy kisbabát. A terhesség során a hormonváltozás hatása, és a gyerek kihordása nem csak testi, hanem lelki változásokat eredményez.
A nők többsége sok kilót felszed a terhesség alatt, amitől nagyon nehéz megszabadulni főleg a szoptatás ideje alatt. Mivel a kicsié lesz a főszerep, sokan elhanyagolják a testüket, és hosszú évekig „viselik” a megnyúlt bőrt, akár zsírpárnákat, beletörődve sorsukba, az anyaszerepbe. Csak éppen elfelejtik, hogy kik is ők valójában, hogy Nőnek születtek, és igenis joguk van csinosnak és fittnek maradni.
A következő héten bemutatok nektek egy kismamát, aki nem törődött bele a teste eldeformálódásába. Komoly diétába és edzésbe kezdett munka, család mellett. Hidd el, senkinek sem könnyű."
(Balha Gabriella - életmód tanácsadó)

TE IS BOLTKÓROS VAGY?

"A napokban az egyik barátnőm egy kisebb bőröndnyi ruhával látogatott meg, mondván válogassak kedvemre.
A szoknyák, felsők, ruhák és cipők között volt olyan, amit még egyszer sem viselt. Csupán megvette.
Most mind a sorsát megadóan várva árválkodott a bőröndbe gyömöszölve. Kidobni túl értékesnek minősültek, a birtoklásuk azonban haszntalannak minősült.
Hogy akkor mégis mit kerestek addig a barátnőm szekrényében?
Nos, a válasz egyszerű: funkciójukat az üzlet csillogó atmoszférájából kilépve szinte azonnal elvesztették.
A vásárlás ugyanis legtöbbször nem más, mint puszta pótcselekvés.

MIT AD A DIÉTA?

Sokan úgy gondolnak a diétára, mint valamire, ami folyamatos lemondással jár együtt. Teszik mindezt azért, mert nem látják, mi nyerhető általa. Mindaz ugyanis, amit fizikai síkon elengedünk, szellemi síkon fog erősíteni minket.
A diéta tehát a közhiedelemmel ellentétben ahelyett, hogy elvenne, éppenhogy ad - csak más síkon.

NE HAGYD, HOGY A KÖRÜLMÉNYEK IRÁNYÍTSANAK!

"Mindenkinek vannak rossz napjai, hullámvölgyek az életében. S, ha általában valami rossz történik velünk, a baj ugyebár csőstül jön. Ez alól senki sem kivétel. Ilyenkor bizony hajlamosak vagyunk önsajnálatba esni, depresszióba zuhanni. Megadni magunkat a körülményeknek. Pedig nem szabadna, hogy így legyen!

TANULJ MEG HÁLÁS LENNI!

Az év végéhez közeledve sokan átgondoljuk a mögöttünk álló időszakot. 
Összevetjük az elképzeléseket a megélt realitással, és gyakran tapasztaljuk a kettő között feszülő éles különbséget. Ilyenkor hajlamosak vagyunk borúsan látni a dolgokat ahelyett, hogy hálásak volnánk mindazért a jóért, mely talán folyamatosan körülvesz minket. 
A hála megélése nélkülözhetetlen a testi-lelki egészségünk megőrzése szempontjából. Érdemes tehát megtanulnunk, tudatosan helyet adnunk neki az életünkben.

TISZTA LAP

Nem érzed magad jól? Érzed, hogy változtatni kellene valamin? De egyelőre nem látod a kiutat? 
Indíts tiszta lappal!

Hogyan kezd újra? 5 tipp a sikeres újrakezdéshez

Számos olyan élethelyzet adódhat, amikor belevágunk valami újba, ám közben elakadunk. Ilyenkor a folytatásban a legnagyobb nehézséget a saját sikertelenségünk kapcsán megélt kudarcélmény jelenti. Pedig az akadály természetes velejárója az életnek, így minden változásnak óhatatlanul részét fogja képezni. Érdemes tehát előre számolni vele.

A CSODATEVŐ TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐK?

"Ilyen por, olyan kapszula…. Reklámhegyek, marketingfogások...Ha ezt iszod vagy eszed, öt nap alatt lefogysz!
Legyen szó bármilyen táplálékkiegészítőtől, ne várd tőle a csodát. Nem ő fogja helyetted felhasználni a kalóriákat, vagy nem a kapszula fog helyetted kevesebb energiát bevinni.

ÖNBIZALOM NÖVELŐ BEAUTY FOTÓZÁS

ZSUZSI VÉLEMÉNYE A BEAUTY FOTÓZÁSRÓL
„Óriási élmény volt a fotózás! ;) Most már el sem tudom képzelni, hogy miért izgultam előtte annyira - fantasztikus volt, minden nőnek receptre fel kéne írni! Amikor hazaértem a fiúk nem győztek dicsérni! ;) Tegnap csinosan kiöltöztem a munkahelyemre is, pedig egyébként nem szoktam - de még mindig a fotózás hatása alatt állok. Mindenképpen elindult bennem egy folyamat: ezentúl igyekszem nőiesebb lenni.  Nagyon hálás vagyok nektek mindenért, szuper csapat vagytok!”
(Sz. Zsuzsanna)

Változtass, hogy változhass! - 3. rész

Hogyan kezdj hozzá a táplálkozásod megváltoztatásához?
Mit fogyassz, vagy épp kerülj el a siker érdekében?
Az életmódváltásnak egy fontos lépcsőfoka a táplálkozási szokások megváltoztatása, melyről most életmód tanácsadónk ír röviden.

Változtass, hogy változhass! - 5. rész

Neked mi van a hűtőszekrényedben?
Vajon minek volna ott helye?
Most, hogy kipucoltuk a hűtőszekrényt, vásároljunk be! Jöhet a bevásárlólista? :) 

Változtass, hogy változhass! - 9. rész

Zsírégetők? Vitaminok? Fehérje?
Mit érdemes megvenni? Mikor érdemes szedni? Hogyan szükséges fogyasztani?
Ha benned is vannak kérdések, életmód tanácsadónk alábbi bejegyzése segíthet eloszlatni a tévhiteket a táplálékkiegészítőkről.

Személyes konzultáció

Személyes problémád van?   
Változni vagy változtatni szeretnél?
Támogatásra van szükséged párkapcsolati döntésben?  

Ha a válaszod igen, akkor ne habozz aktívan tenni a változásért!  
A Beauty Coaching csapata hisz abban, hogy a testi-lelki harmónia megélésének egyik kritériuma a személyes, illetve a személyek közötti problémák megoldásában rejlik. 

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL - MIÉRT NEM VISZ MAGÁTÓL SEHOVÁ?

„Az a gondom, hogy a barátom magától nem visz sehová!
Ha mondom neki, az a válasza, hogy „hát találd ki, hová szeretnél menni, és menjünk!”.
Miért nem ő találja ki? Ő a férfi! Ha én gondolom ki, és én szervezem meg, az nem ugyanaz!
A barátommal régebb óta ismertük egymást. Egy társaságba jártunk, aztán egy közös nyaraláson összejöttünk. Tudom, hogy ő inkább otthonülő típus, de olyan jól esne, ha egyszer ő lepne meg mondjuk egy pár mozijeggyel. Nem nagy dolgokra gondolok!
Miért nem visz magától sehová? Már én érzem rosszul magam attól, hogy folyton ezzel jövök neki.”

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL - MIT TEGYEK, HOGY ÚJRA MEG TUDJAK BÍZNI A PÁROMBAN?

„Rájöttem, hogy van valakije. Véletlenül derült ki, korábban eszembe sem jutott ilyesmi. Tökéletesen megbíztam benne.  Másfél éve vagyunk együtt, harmonikus a kapcsolatunk, az ágyban is kölcsönösen élvezzük az együttléteket. Azt szokták mondani, hogy a megcsalás mindkét fél felelőssége, de a mi kapcsolatunkban tényleg minden jól működött. Nem volt oka, félrelépni, nem is értem. Szabadon megélhette velem a vágyait, és ez fordítva is igaz!
Mostanra túljutottunk az indulatokon, a szakításon, és újbóli egymásra találáson. Összeköltöztünk. Ez a dolog egy kicsit közelebb hozott bennünket egymáshoz. Ennek még örülök is, de nem értem, miért tette. Azt mondta, egyszerűen hülye volt: belement valamibe, amibe nem kellett volna, de sosem akart elveszíteni engem, mert szeret. Az a baj, hogy én is őt.
Amikor átköltöztem hozzá, elhatároztam, hogy tiszta lapot nyitok, és nem fogok gyanakodni, vagy kételkedni abban, amit mond. Sajnos a munkája miatt sokszor van távol, és nekem ilyenkor folyton az jár a fejemben, vajon tényleg azt csinálja-e, amit mond. Nem beszélek neki erről, mert nem akarom, hogy a múlt megmérgezze a kapcsolatunkat, de néha úgy érzem, megőrülök a bizonytalanságtól. Megbocsátottam neki a félrelépését, mert már nem vagyok rá dühös, de elfelejteni valahogy nem tudom azt, amit tett, bármennyire is szeretném. Nagyon félek attól, hogy újra megtörténhet.
Mit tegyek, hogy újra meg tudjak bízni a páromban?”

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL - NYITOTT HÁZASSÁGBAN KELLENE ÉLNÜNK?

„A férjem és én sok mindenben kiegészítjük egymást, de a szex sosem volt az igazi.
Fiatalon ismerkedtünk meg, nekem ő volt a harmadik férfi az életemben. Egy szenvedélyes, de nagy csalódással végződő kapcsolaton voltam akkor túl. Utólag azt gondolom, talán emiatt választottam vele a biztonságot.
A férjem nem egy szenvedélyes típus. Elég neki néhány együttlét egy hónapban, én azonban többször szeretném, és már nem is biztos, hogy vele.
Van egy 3 éves kisfiúnk. Nem tudom elképzelni, hogy a szex miatt mindent el kéne dobnunk.
Mostanában többször eszembe jutott, hogy le kéne ülnünk ezt megbeszélni, de félek attól, hogy nem értene meg.
Nem akarok elválni, de ha mások az igényeink, talán nyitott házasságban kellene élnünk. Nem tudom, mit csináljak.”

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL - MIÉRT NEM VÁLLAL FEL A BARÁTAI ELŐTT?

„Lassan fél éve vagyunk együtt. Az elején természetesnek vettem, hogy majd csak akkor mutat be a barátainak, ha már biztos kettőnkben, de most már zavar, hogy még mindig nem hívott közös programra. Olyan, mintha szándékosan kerülné azokat a helyzeteket, ahol találkozhatnék velük.
Szégyell talán, vagy miért nem vállal fel a barátai előtt? Nem akarom őt sürgetni, de bánt ez a dolog. Az sem jó érzés, hogy látszólag az én barátaimat sem akarja megismerni. Néha olyan, mintha csak egy programja lennék, és nem a barátnője. ”

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL - IDŐRE VAN SZÜKSÉGE. EZ MIT JELENT?

„Tavaly szeptemberben ismerkedtünk meg, és szinte azonnal jött az a bizonyos szikra! Nagy hévvel indult a kapcsolatunk, aztán most tavasszal történt valami. Megváltozott a viselkedése. A semmin is képes volt veszekedni, folyton bűntudatot keltett bennem olyan dolgok miatt, ami meg sem történt. Egyre többször volt féltékeny.
Amikor beszélni akartam vele erről, folyton hárított, fáradtságról beszélt, kerülte a dolgot. Nyár végén aztán kibukott belőle, hogy ezt így nem tudja tovább csinálni. Azt mondta szeret, nem akar elveszíteni, de időre van szüksége. Ez mit jelent?
Próbáltam tiszteletben tartani a kérését, és nem keresni, de ha én nem keresem, pár nap múlva ő hív, vagy ír, hogy mi van velem. Akkor most velem akar lenni, vagy nem? Ha ezt szóba hozom, mindig azt mondja, hogy ezt nem lehet benne sürgetni. Ő sem tudja, még a választ, nekem viszont elviselhetetlen ez a bizonytalanság.”

A SZAKÉRTŐ VÁLASZOL - MIKOR KÉRI MEG A KEZEMET?

„A nyáron három esküvőn is jártunk. Ebből kettő az ő csapattársainak esküvője volt, egy pedig az én legjobb barátnőmé. Titkon reméltem, hogy ez benne is elindít valamit. Végül is két éve élünk együtt, és mindketten elmúltunk harminc évesek. Beszéltünk már gyerekvállalásról, de inkább csak viccesen. Komolyan még nem jött szóba a családalapítás. Persze én is szeretnék végre férjhez menni, és zavar, hogy a barátnőim folyton kérdezgetik, hogy mikor lesz az esküvőtök, na de én hogy hozzam szóba ezt a témát?! Csak nem kérethetem meg a saját kezemet! Nem is akarnám sürgetni őt, vagy erőszakoskodni, mert az nem jó. De mégis, mikor fogja megkérni a kezemet? Hozzam ezt szóba? Vagy inkább várjak még vele?”

"...VÁGYTAM ARRA AZ ÉRZÉSRE, HOGY NE EGY KARIKÁS SZEMŰ, MEGFÁRADT MAMI NÉZZEN VISSZA RÁM A TÜKÖRBŐL." - BEAUTY FOTÓZÁS GYŐRI SZILVIA SZEXUÁLPSZICHOLÓGUSSAL

Győri Szilvia tanácsadó szakpszichológus szexuálpszichológiával és krízis tanácsadással foglalkozik. Munkája során számos problémával találkozik, köztük párkapcsolati gondokból, vagy épp a gyermekvállalás során megélt változásokból fakadó szexuális zavarokkal, pszichés bizonytalansággal, életvezetési gondokkal.   Szilvia szakmai szerepei mellett feleségként és édesanyaként is helyt áll a mindennapokban, így saját tapasztalatból tudja, hogyan hathat a szociális szerepeinkben bekövetkező változás a nőiesség, valamint az önértékelés alakulására. A következőkben arról kérdeztem Szilviát, mi volt az oka annak, hogy úgy döntött, ő is részt vesz Beauty fotózásunkon, melynek keretében a Beauty  Coaching csapata két óra erejéig átváltoztatja a hozzá forduló hölgyeket.