MIT AD A DIÉTA?

Sokan úgy gondolnak a diétára, mint valamire, ami folyamatos lemondással jár együtt. Teszik mindezt azért, mert nem látják, mi nyerhető általa. Mindaz ugyanis, amit fizikai síkon elengedünk, szellemi síkon fog erősíteni minket.
A diéta tehát a közhiedelemmel ellentétben ahelyett, hogy elvenne, éppenhogy ad - csak más síkon.

Változtass, hogy változhass! - 3. rész

Hogyan kezdj hozzá a táplálkozásod megváltoztatásához?
Mit fogyassz, vagy épp kerülj el a siker érdekében?
Az életmódváltásnak egy fontos lépcsőfoka a táplálkozási szokások megváltoztatása, melyről most életmód tanácsadónk ír röviden.

Változtass, hogy változhass! - 5. rész

Neked mi van a hűtőszekrényedben?
Vajon minek volna ott helye?
Most, hogy kipucoltuk a hűtőszekrényt, vásároljunk be! Jöhet a bevásárlólista? :)