Változtass, hogy változhass! - 6. rész

Változtass, hogy változhass! - 6. rész

Mi a különbség a fogyókúra és az életmód változtatás között?
Hogyan előzheted meg a hibákat utóbbi esetén, amit előbbikor szinte mindenki elkövet?
Balha Gabriella életmód tanácsadónk tippjei választ adnak! :)

"A napi ötszöri étkezés nagyon fontos, hogy szinten tartsd az energiádat, a vércukorszinted ne emelkedjen-süllyedjen drasztikusan. Kezdetben lehet hogy éhes leszel, de ez csak azért van, mert kattogsz a diétán.
Tudatosítsd magadban, hogy ez nem fogyókúra, nem kúraszerűen alkalmazod, hanem az életviteledbe beépíted. Így nem fogsz rohanás közbe a sarki pékségben bekapni valamit, hanem lesz nálad egy alma, amit elmajszolsz, vagy egy fehérjeshake.

Tipp: Reggel készítsd be a napi adagot, így nem lesz olyan helyzet, hogy nincs mit enned. Nem esel abba a hibába, hogy gyorsétteremre fanyalodj, ahol biztosan nagyobb adagot fogyasztasz, mint amire szüksége van a szervezetednek."

(Balha Gabriella - életmód tanácsadó)


Te is szeretnél változtatni, hogy változhass?
Támogatásra volna szükséged a folyamatában?
Vedd fel velünk a kapcsolatot, és kérj egyéni konzultációt életmód tanácsadónktól!

Beauty Coaching - Változz át!
www.beautycoaching.hu