MIT AD A DIÉTA?

MIT AD A DIÉTA?

Sokan úgy gondolnak a diétára, mint valamire, ami folyamatos lemondással jár együtt. Teszik mindezt azért, mert nem látják, mi nyerhető általa. Mindaz ugyanis, amit fizikai síkon elengedünk, szellemi síkon fog erősíteni minket.
A diéta tehát a közhiedelemmel ellentétben ahelyett, hogy elvenne, éppenhogy ad - csak más síkon.

HOGYAN TUDOD KIHOZNI MAGADBÓL A MAXIMUMOT NÉHÁNY HÓNAP ALATT?

HOGYAN TUDOD KIHOZNI MAGADBÓL A MAXIMUMOT NÉHÁNY HÓNAP ALATT?

Dia 33 évesen, egy 3 éves kisfiú édesanyjaként alig három hónap alatt változott át bomba alakú bikini modellé!
Balha Gabriella életmód tanácsadó tolmácsolásában most kiderül, hogyan csinálta. 

JOGOD VAN JÓL ÉREZNI MAGAD A BŐRÖDBEN!

JOGOD VAN JÓL ÉREZNI MAGAD A BŐRÖDBEN!

Egyre gyakrabban hallani a médiából, reklámokból a „Fogadd el magad” szlogent. Egyes termékeket kerekded, modellalkatnak semmi esetre sem mondható nőkkel reklámoznak, felhívva a figyelmet arra, hogy 40 kiló felett is van élet. Te pedig megnyugszol, hogy végre kezd divatba jönni a GENETIKA, így a diéta és a bűntudat feledésbe merülhetnek... 

KISMAMÁK ÉS A TEST VÁLTOZÁSA

KISMAMÁK ÉS A TEST VÁLTOZÁSA

"Nők vagyunk, valamennyiünk vágyik az anyaszerepre, sokaknak már meg is adatott, hogy átélték a terhesség hosszú hónapjait, és világra hoztak egy kisbabát. A terhesség során a hormonváltozás hatása, és a gyerek kihordása nem csak testi, hanem lelki változásokat eredményez.
A nők többsége sok kilót felszed a terhesség alatt, amitől nagyon nehéz megszabadulni főleg a szoptatás ideje alatt. Mivel a kicsié lesz a főszerep, sokan elhanyagolják a testüket, és hosszú évekig „viselik” a megnyúlt bőrt, akár zsírpárnákat, beletörődve sorsukba, az anyaszerepbe. Csak éppen elfelejtik, hogy kik is ők valójában, hogy Nőnek születtek, és igenis joguk van csinosnak és fittnek maradni.
A következő héten bemutatok nektek egy kismamát, aki nem törődött bele a teste eldeformálódásába. Komoly diétába és edzésbe kezdett munka, család mellett. Hidd el, senkinek sem könnyű."
(Balha Gabriella - életmód tanácsadó)

ÉRTÉKELD MAGAD!

ÉRTÉKELD MAGAD!

"Ma hányast adnál magadnak?
Az iskolában ötöst szerettél volna történelemből év végén. Ahhoz egész évben minden dolgozatot ötösre kellett megírnod. Lehet, hogy becsúszott egy hármas, akkor keményebben kellett tanulnod, hogy kijavítsd.
Emlékszel? Mentél volna játszani a barátokkal, de tanulnod kellett. 10 évesen sem adták ingyen a jó jegyet. Most miért lenne másképp? Jól szeretnél kinézni. Tenned kell érte. Nem könnyű.
Néha elcsábulsz a fagyispultnál. Viszont másnap marad a saláta, és plusz egy km kocogás. 
Értékeld önmagad! Értékeld a teljesítményed! Javíts az eredményen!"

(Balha Gabriella - életmód tanácsadó)

VÁLTOZÁS, AZAZ A KOMFORTZÓNA ÁTLÉPÉSE

VÁLTOZÁS, AZAZ A KOMFORTZÓNA ÁTLÉPÉSE

"Most egy kicsit ki kell, hogy ábrándítsalak. Ahhoz, hogy változzunk, igenis ki kell lépnünk a komfortzónánkból!
A főnököd sem ad fizetésemelést, ha nem dolgozol keményebben. Tenned kell ahhoz, hogy szebb legyél, jobban érezd magad a bőrödben. MINDEN NAP!
Vasalni sem egy leányálom, viszont muszáj, ha nem akarsz gyűrött ingben megjelenni. Ha felhalmozod a vasalnivalót, Te tudod legjobban, hogy magaddal szúrsz ki. Lehet, hogy ma csak azt az inget vasalod ki, amit holnap felveszel, de kivasalod.
Ugyanez a szituáció a mozgással is. Lehet, hogy ma csak épp a desszertről mondasz le. Ma vasald ki csak a pólókat, holnap a nadrágokat. Időt spórolsz meg, és sikerélményt, hogy fogy a kupac.
Beoszthatod a napjaidat úgy is, hogy ma csak kocogsz, holnap kicsit edzel felsőtestre, majd a popsit formálod. Lényeges, hogy mindig tegyél azért a célért, amit el szeretnél érni."

(Balha Gabriella - életmód tanácsadó)