Változtass, hogy változhass! - 4. rész

Változtass, hogy változhass! - 4. rész

Hogyan bűnözhet az, aki épp életmódváltásban van?
Mit tegyünk, ha ránk tör a nassolhatnék?
Balha Gabriella életmód tanácsadónk ez alkalommal a bűnözésről és a nasikról oszt meg néhány tippet! 

Változtass, hogy változhass! - 3. rész

Változtass, hogy változhass! - 3. rész

Hogyan kezdj hozzá a táplálkozásod megváltoztatásához?
Mit fogyassz, vagy épp kerülj el a siker érdekében?
Az életmódváltásnak egy fontos lépcsőfoka a táplálkozási szokások megváltoztatása, melyről most életmód tanácsadónk ír röviden.

Változtass, hogy változhass! - 1. rész

Változtass, hogy változhass! - 1. rész

"Akármilyen hihetetlen, de nálam is egy újévi fogadalomként indult: „Nyárra kockahasat szeretnék!”. 2013 januárjában még el sem képzeltem, hogy valaha lebarnítózva állok majd színpadra egy marék flitterben..." 

A CSODATEVŐ TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐK?

A CSODATEVŐ TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐK?

"Ilyen por, olyan kapszula…. Reklámhegyek, marketingfogások...Ha ezt iszod vagy eszed, öt nap alatt lefogysz!
Legyen szó bármilyen táplálékkiegészítőtől, ne várd tőle a csodát. Nem ő fogja helyetted felhasználni a kalóriákat, vagy nem a kapszula fog helyetted kevesebb energiát bevinni.

DE...

DE...

"Munkám során ezt a szót hallom legtöbbet. De én 30 kiló felesleggel küzdök… De én pajzsmirigyes vagyok... De nekem fájnak az ízületeim.. De nekem nem olyan a genetikám… Mikor valamit tenni kell, akkor jön szépen az önsajnálás, és a pajzs, hogy Neked miért nehezebb elérni valamit, mint bárki másnak.

ÉLETMÓD TANÁCSADÁS

ÉLETMÓD TANÁCSADÁS

Sokan fordultok hozzám privát üzenetben, hogy hogyan zajlik egy életmódtanácsadás. Az, hogy testképünk sikeresen változzon, nem elég elkezdeni sportolni, vagy nem elég egy tisztítókúrát alkalmazni. Ez egy tudatosan felépített táplálkozás, és mozgásforma kialakítása, amelyet fokozatosan alakítunk ki a Te körülményeidhez alkalmazkodva.